步骤/方法：
通常我们所说的防晒，其实就是防紫外线，紫外线分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中能辐射到地面的是UVA和UVB。UVA即“室内紫外线”，是使皮肤提前衰老的最主要原因，它可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。UVB即“户外紫外线”，可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
防晒霜上面标示的SPF是用来防御UVB的，大家可以根据自己的皮肤还有出门的多少来选择SPF值： 一般皮肤的人，SPF值以8～12为宜； 对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜，以免造成过敏现象； 上下班路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下就可以的，以脸部防晒为主；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
然后防晒霜上面标示的PA是用来抵御UVA的，那么该如何选择PA值：一般来说防晒系数越高，对肌肤的刺激也就越大，因此要根据需求选择适合的PA值。平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可；户外运动，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品海边游泳，则选SPF35~SPF50、PA+++的防晒品。
