步骤/方法:
海带,它里面不仅含有丰富的牛磺酸,可以降低血及胆汗中的胆固醇,其中丰富的食物纤维褐藻酸,还可以抑制胆固醇的吸收。
甘薯,它不仅可以中和我们体内多余的酸,保持人体酸碱平衡。还因为它含有较多的纤维素,可以润肠。对于降脂也有一定的作用。
玉米,它之所以具有降低血清胆固醇的作用,是因为含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等。
牛奶,它可减少人体内胆固醇的吸收,是因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性。
步骤/方法:
海带,它里面不仅含有丰富的牛磺酸,可以降低血及胆汗中的胆固醇,其中丰富的食物纤维褐藻酸,还可以抑制胆固醇的吸收。
甘薯,它不仅可以中和我们体内多余的酸,保持人体酸碱平衡。还因为它含有较多的纤维素,可以润肠。对于降脂也有一定的作用。
玉米,它之所以具有降低血清胆固醇的作用,是因为含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等。
牛奶,它可减少人体内胆固醇的吸收,是因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性。