暖暖艾灸可驱寒
用点燃的艾柱对穴位进行熏烤以达到治病的目的，是中医学的一大特色。对于月经不调，同样可以采用艾灸进行治疗。选取中极穴、关元穴、归来穴。(中极穴位于下腹部，肚脐下4寸。关元穴属任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。归来穴位于人体的下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。)艾灸刺激以上三个穴位，温通经脉、祛寒除湿、温补肾阳、行气活血之功相得益彰。艾灸时仰卧，将艾条一端点燃，悬于施灸穴位上，每次施灸约15~20分钟，至皮肤出现红晕为度。每天施灸一次，灸7天后隔一天再灸。艾灸法简单有效，贵在坚持。
美味饮食能通经
在日常的饮食上稍加用心，就能让你免除月经不调带来的各样痛苦，何乐而不为呢?艾姜粥：干艾叶15克(鲜品30克)，生姜10克，粳米50克，红糖适量。温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调、小腹冷痛等。如属阴虚血热者则不宜食用。豆豉羊肉汤：生姜15克，豆豉5克，羊肉100克，食盐适量。可温经散寒，适用于血寒性月经后期。痛经茶：香附、乌药、延胡各10g，肉桂3g。可温经理气止痛，适用于月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。
夏季穿衣要小心
有了改善月经不调症状的艾灸和食疗方这两件宝之后，小编还要提醒女性朋友，夏天穿衣也一定不能马虎。夏季一定要注意保养好身体里的阳气，在空调环境里不要穿吊带衫、露脐装、超短裙，最好穿长衣长裤，或在办公室备一件小外套、披肩，避免腹背、腿部受寒。平时多注意锻炼，以促进气血循环。月经不调是困扰女性的一大难题，即使是专业的妇科大夫也要耗费脑力、耗费时间才能将它慢慢摆平。想想月经不调带来的诸多问题，女性朋友们还是从日常的生活习惯上入手，做好预防吧。
