步骤/方法:
吃点清淡的蔬菜。比方说:醋溜白菜、醋溜土豆丝、白菜萝卜汤、醋蒸豆芽菜等。这些青菜里边都有重要的身体所缺的维生素,感冒随机体的营养补充尤为重要,多吃点清淡爽口的蔬菜。
多喝点热水,自己熬点粥。苹果蜂蜜水、姜丝萝卜粥、葱蒜粥、葱头饮料、姜丝可乐、橘皮冰糖饮料、银花薄荷饮料等润嗓的液体,感冒容易引起咽部充血,导致声音沙哑,严重的还要导致咳嗽,所以多好点粥润润肺,即爽口又增加营养。
多喝水。喝水是感冒发烧最基本的常识,特别是在发烧的时候,人体极度缺失水分,这个时候就要加强对人体水分的补充,因为水中有丰富的矿物质,有人体极度需要的微量元素。