吃了它有什么好处 如何做枸杞北芪蒸鸡

1、鸡斩件备用，姜葱切碎枸杞，枸杞泡水泡软备用。

2、配料全部腌好备用。最好腌10分钟以上，鸡腌好后入蒸盘铺好。准备隔水清蒸。

3、上锅大火隔水清蒸13分钟，蒸熟马上关火出锅。

4、枸杞滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。