步骤/方法:
开车时我们的注意力一向是高度集中,怕发生意外,所以很难感到身体不适。可当身体放松时又是浑身的不舒服。由此可见坐姿很重要。所以我们需要调整好自己的坐姿,尽量不要太靠前,自己70%坐在座位上,30%靠在椅背上。双手正好放在方向盘上。
平时也可以在自己等红绿灯的时候做一些保健活动。如,上手交叉放在脖子后来回揉揉几次直到脖子发热,这样会有很舒服的感觉。或将头前后左右左右的摇晃,每天坚持几分钟很有效果。
其实我们也可以选用舒适的汽车枕头,让颈椎处在一种非常舒适,按的状态,可以随着座位自动调节,是我们的颈椎得到最好的保护。