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步骤/方法:
首先,尽量避免在日照最强的中午两点左右外出。
高温下工作时间不宜太久,每天尽量不超过八小时。水果可以缓解压力,有利于工作上的解压。
及时补充水,但少喝饮料。喝口后不宜狂欢,在炎热的夏天应该少饮酒,饮食不要过于清淡。
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