步骤/方法:
老年人的日常饮食应该保证合理的膳食营养,多吃含钙丰富的食物,如:牛奶,骨头汤,鸡蛋等,减缓钙流失的现象,预防引发骨质疏松的“危险因素”。
要有一个健康的生活方式,平时多接受日光照射,尽量做到戒烟酒酒,要少喝咖啡、浓茶或者是对骨质会造成损伤的含碳酸类的饮料。
步入中年之后,尤其是绝经的女性,更应该定期进行骨密度的检查,如果骨量减少过快,就应该要及时采取防治对策,来预防骨质疏松。
对已经出现骨折的老年患者要积极进行手术治疗,对骨折出实行坚强内固定,同时要注意补钙和止痛,进行整体素质等综合治疗。