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步骤/方法:
首先营养要跟上,人年纪大了,消化吸收不好,要多吃些容易消化而又有营养的东西,预防贫血。
要多锻炼,不要因为年纪大了更要多运动运动,可以早上起来练练太极或跳跳老年舞。多运动可以防止关节、肌肉的老化,也可以增强身体的抵抗力。
要保持乐观积极的心态,心情好了,身体的免疫力也会得到提高。作为子女的,要多陪陪家里的老人,有空给他们捶捶背,陪他们聊聊天,放松他们的心情。
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