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步骤/方法:
经常锻炼身体,增强身体素质。养成经常性户外活动的好习惯,如晨练、慢跑等都是不错的选择。这个要看个人爱好了。同时要注意要劳逸适度,按时休息。
要尽量避免到公共场所和人群密集地,以减少被传染的机会。如需要出门又在感冒流行期时可注意带口罩,防止细菌传染。
平时注意保暖防寒,避免受凉淋等。要随天气冷暖及时增减衣被,防止忽冷忽热,注意室内环境和个人清洁,室内空气要清新,衣服勤换洗等。
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