三种食物让女人一直美下去。

爱美,是每个女人的天性.爱美之心人皆有之,何况女性呢.很多女性朋友都会用很多的保养品化妆品来护理皮肤，可是化妆品都是有一定的有害成分的,我们何不利用身边的物品在生活中调理我们的皮肤呢.现在就给大家分享生活中的食物来保养自己.

步骤/方法：

多吃蔬菜。蔬菜中含有大量维生素抗氧化物抗癌物，例如花菜,大量食用花菜可以是我们远离癌症的困扰.同时因为花菜中含有大量的铁元素，能够改善血液的含铁量，让女性的皮肤更加细腻光滑.

多食用酸奶。酸奶不仅能够帮助消化，还能防止肠道的感染,，提高人体自身的免疫力。而且断奶中的脂肪含量低,是美容养颜的佳品.

多吃香蕉,香蕉含有非常丰富的维生素A、维生素B、维生素C等，这些对于女性同胞们来说都是身体所必须的维生素群。而且还有一个优点那就是香蕉可以防止便秘，防止宿便的产生能够帮助清理肠道垃圾。所以多吃香蕉也会有利于女性皮肤的保养。