步骤/方法:
多吃一些补充铁元素的东西,比如菠菜等。红枣是非常好的一种食物,务必当做零食,一天一粒,真的可以青春永不老的,对于调节月经非常有效的。
在月经期一定要注意一些细节。不要洗冷水澡、不要吃辣的和冰的东西等,更不能事,这是预防月经不调的很基础的地方。如果在月经期不注意的话很容易影响到下次的月经来临,要么提早要么推后,长期就会不调。
乌鸡是很好的调整月经不调的食物。当时我妈特地去买而来好几只让我吃,当时一下子就把月经不调给调整过来了。所以可以推荐给大家,当然,过多不宜的。
步骤/方法:
多吃一些补充铁元素的东西,比如菠菜等。红枣是非常好的一种食物,务必当做零食,一天一粒,真的可以青春永不老的,对于调节月经非常有效的。
在月经期一定要注意一些细节。不要洗冷水澡、不要吃辣的和冰的东西等,更不能事,这是预防月经不调的很基础的地方。如果在月经期不注意的话很容易影响到下次的月经来临,要么提早要么推后,长期就会不调。
乌鸡是很好的调整月经不调的食物。当时我妈特地去买而来好几只让我吃,当时一下子就把月经不调给调整过来了。所以可以推荐给大家,当然,过多不宜的。