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材料
紫薯:适量;苦瓜:1根; 蜂蜜:适量;
紫薯苦瓜圈的做法
紫薯去皮切小块
紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟
微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎
然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥
苦瓜洗净去两头,中间切两段,去瓤
水烧开,焯一下苦瓜
焯好的苦瓜用凉水冲凉
往苦瓜里填满紫薯泥,压紧实即可
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