如何预防老年人睡眠呼吸暂停综合征

人年纪大了毛病也多，上个星期，我邻居家大爷就被被诊断出患有老年人睡眠呼吸暂停综合征，这可不是个小病，严重的会危及到小命的，所以一定要注意，下面和大家分享一下关于这个病的一些预防知识吧。

步骤/方法：

到定时定期到医院去做身体检查，特别是40岁以上的人，是这个病的高发人群，更要注意。尽量做到早发现，早治疗。

要养成良好的睡眠习惯，尽量做到早睡早起，白天午睡的时间不宜过长，最好不超过1个小时，太长了会影响到晚上的睡眠质量。

在平时的饮食上也要注意，以清淡为主，炒菜时不要放太多盐。尽量不要喝咖啡还有浓茶，不过可以多喝些桂花茶，因为桂花具有镇定安神的功效，多喝有利于助眠。