如何预防老年人痛风

我爸爸去年因为关节疼痛，我和妈妈就带他到医院去做检查，结果被诊断为患了老年人痛风，后来经过治疗和调理，情况好多了。老年人痛风是一种比较常见的病，不要小看它，一发作起来可是很难耐的，所以一定要注意啰，下面我和大家分享一下关于这病的一些预防知识吧。

步骤/方法：

首先要多喝水，多喝水，增加尿量，减少尿液中尿酸的含量，避免尿酸在身体的各个关节里积淀。没人每天至少要喝8杯水。

要养成良好的饮食习惯，食物最好以清淡为主，要记住，少放盐。如果有抽烟酗酒习惯的人，最好把它戒了，烟酒里面的有害物质会对肝肾造成很大的损害，不利于尿酸的排解。

要加强锻炼，可以早上起来跑跑步，练练太极，如果有兴趣的也可以买本瑜伽书或光碟跟着来学，多运动一下可以提高关节的灵活性，减少尿酸在关节处的积淀。

要做好保暖工作，天凉了，要记得多穿衣服，夏天的夜里，睡觉前不能把空调调得太低，避免着凉。也要避免劳累过度，累了就休息一下，不能硬撑着。