平时注意饮食，多喝开水，多吃蔬菜，水果，香蕉，禁忌辛辣刺激饮食。然后可以针灸治疗，针灸支沟，天枢，中脘，足三里等穴位，7到10天一疗程，治疗两个疗程，效果不错。便秘可以改善。同时也可以配合中药调理，慢慢就把便秘彻底治好了。
便秘是指习惯性排便困难，大便量太少，太硬，每次都要用很大的劲儿，便后仍有残便感或不畅快感，长期便秘者若滥用泻药，形成药物依赖，更会加重病情，所以应该调整生活方式，合理饮食，积极锻炼，此外，还有一些儿小方法提供给大家。
步骤/方法：
这个要看便秘的程度，轻的话，两三天就好，重度的话时间会长点，十天八天，但也要看个人体质 重度者除了多喝水，多运动，多吃粗粮之外，可以搭配天然的葛郁金片去调理肠道蠕动问题，肠道干燥、湿热问题，便便干硬问题。益生菌也得适量补充，平衡
腹部自我按摩：每天准备睡觉之前，躺在床上，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的 指导意见： 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，
按摩穴位：涌泉穴，是调整自主神经系统，缓解寒症，加速新陈代谢的刺激点。另外，左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、的反射区。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区，能很好地改善便秘问题，促进肠道的蠕动能力！
根据你说的症状主要是属于胃肠积热，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现，建议清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，一清软胶囊等药物治疗。
自制饮品：米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。 醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量，注意体虚者慎用。
便秘是确诊的，然而引起便秘的病因是很多的，如肠道功能异常、直肠疾并滥用强泻剂、神经精神絮乱等，建议您到专科门诊行局部指检、排粪照影、结肠运输试验等专科检查以及病史详细询问，以进一步排除其他疾病；对于便秘的治疗，我们反对盲目
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治疗便秘的最佳方法 大概要多长时间才能彻底治好
这个要看便抄秘的程度，轻的话，两三天就好，重度的话时间会长点，十天八天，但也要看个人体质
重度者除了多喝水百，多运动，多吃粗粮之外，可以搭配天然的葛郁金片去调理肠度道蠕动问题知，肠道干燥、湿热问题，便便干硬问题。益生菌也得适量补充道，平衡肠道菌群。睡觉揉搓小腹能促进肠分泌。
便秘怎么治才能治好，去了好多医院都好不了怎么办？
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多zhidao，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
指导意见：
便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个专，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等属。
便秘严重该怎么治才好！
根据你说的症状主要是属于胃肠积热，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现，建议清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，一清软胶囊等药物治疗。追问就是每次想上厕所上不下，跟你说的一样吗？追答是属于便秘的表现，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物。
怎么样才能治好便秘呢
彻底治愈便秘，理论上是不可能的。因为便秘的原因有饮食、年龄、疾病、妊娠、生理结构、生活工作环境和习惯等等。但是只要学会“便秘轻松排便法”，神马便秘都是浮云。百度它看看就知非大话
长期便秘20年了,怎么才可以治好啊?_便秘
便秘是确诊的，然而百引起便秘的病因是很多的，如肠道功能异常、*直肠疾病、滥用强泻剂、神经精神絮乱等，建议您到专科门诊行局部指检、排度粪照影、结肠运输试验等专科检查以及病史详细询问，以进一步排除其他疾病；对于便秘的治疗，我们反对盲目长问期服用下泻药，这样会发生肠道答细胞变性等病变，患大肠黑变病，结肠炎等，从而再次加重便秘症状；便秘治疗上方法内较多，常多种方法相结合，如针对器质性病因行手术治疗容，中药辨证施治，生物反馈治疗，心理治疗等。希望以上建议对您有所帮助。谢谢！
