步骤/方法：
多喝莲子汤。有些人经常会感到心烦，而且出汗比较多，这就是心里有火造成的。所以一样多喝一些莲子汤，就能很好的消除心火奥。建议大家在饮用的时候，放一点冰糖，效果也很好奥。
多吃猪肝。有些人在生活中感觉自己有痰但是咳不出来，这就是因为肝内有火造成的奥，多以多吃一些猪肝就能有很好的效果。建议大家不要吃凉拌的，尽量用猪肝熬汤喝。
多喝绿豆汤。如果在生活中你经常感到食欲不振，而且伴有便秘的现象。这就是胃里有火造成的奥。所以建议大家多喝一些绿豆汤，不仅可以降暑，还会对去除胃火有很好的作用奥。但是绿豆汤不要多喝奥。
