步骤/方法:
饮食护理。平时生活中一定要好好的保护自己的胃,不要 吃辛辣、刺激的食物,辣椒要少吃。烟酒一定要赶快戒掉。
劳逸结合,不要不把自己的身体当作一回事,一定要好好的保护自己的身体,少操劳,注意休息,适当的解放自己的压力,学会享受生活。
多多运动。不要老是除了上班就是闷在家中,好好的调整自己的生活,周末出去玩,平时要早起,起来跑步,慢跑就行。
步骤/方法:
饮食护理。平时生活中一定要好好的保护自己的胃,不要 吃辛辣、刺激的食物,辣椒要少吃。烟酒一定要赶快戒掉。
劳逸结合,不要不把自己的身体当作一回事,一定要好好的保护自己的身体,少操劳,注意休息,适当的解放自己的压力,学会享受生活。
多多运动。不要老是除了上班就是闷在家中,好好的调整自己的生活,周末出去玩,平时要早起,起来跑步,慢跑就行。