女人该怎么办？ 色斑

人人都知道生气对身体不好，尤其是女性。生气带来的各种不好的生理失调，就更容易造成生理上的疾病，例如色斑。色斑是一种浅棕色斑点、色素斑，会让女性朋友感到各种烦恼，下面我给大家介绍几个小方法。

步骤/方法：

保持轻松愉悦的心情，遇到烦心事时，可以听听音乐或者去散步。也可以做深呼吸，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

睡眠与饮食对皮肤也很重要，每天都要保持十个小时的睡眠，特别要注意不能熬夜。同时也要多喝汤，多喝水，多吃水果，这样才能使体内的毒素更好的排出体外。

有条件的可以内服中药进行调理，例如当归，可以促进皮肤的新陈代谢，从而达到去斑，美容，抗老的效果。