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步骤/方法:
首先要注意卫生,勤洗澡,勤换衣服,养成早晚刷牙的好习惯。要加强锻炼,多运动,提高身体的免疫力。
尽量少熬夜,作息要有规律。要保持积极乐观的心态,不能长时间处于压抑或紧张的状态下,经常听听宽松轻柔的音乐,避免精神刺激。
在营养方面要跟上,要多吃一些蛋白质含量丰富的食物,例如牛奶、鸡蛋、瘦肉这些,少吃生冷、煎炸的食物。
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