前言多彩的颜色,增进食欲材料主料:玉米适量、青豆适量、胡萝卜适量、火腿适量; 辅料:盐适量、油适量四色玉米青豆胡萝卜炒火腿1准备材料,切碎,洗净。2放油入锅炒3加水焖
所谓四色，就是四种颜色的食材搭配烹制的一道家常小炒。绿色的青椒、红色的胡萝卜、黑色的木耳和白色的豆皮。自然界植物的五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵的人提供了食物来源。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联，绿色养肝、红色补心、益脾胃、白色润肺，黑色补肾。所以这道菜肴是一道健康保健的私房菜。
材料/工具
青椒 (2个)胡萝卜 (3个)豆皮 (200克)泡发黑木耳 (100克)油 (适量)盐 (适量)生抽 (适量)味精 (适量)水淀粉 (适量)炒锅
材料主料:青椒2个、胡萝卜150g、黑木耳150g、豆皮150g; 辅料:油适量、盐适量、味精适量、水淀粉适量、生抽适量、葱姜适量炒四色1主料: 青椒、胡萝卜、豆皮、黑木耳 2
方法
主辅料： 青椒、胡萝卜、豆皮、黑木耳
又吃到了薯片。嘻嘻。 今天没什么菜,就用炸完的薯片配了点菜一起炒,红的胡萝卜,黑的 盐适量、酱油适量、五香粉适量、尖椒1个、胡萝卜1根、水发木耳50g四色小炒1土豆去
主黑木耳提前泡发备用，把胡萝卜洗净切片。
前言材料主料:豆芽500g、杭椒80g、胡萝卜80g、豆油50g、盐2g、鸡精5g、生抽10g、清水200g; 辅料:四色炒豆芽1豆芽飞水开锅下,再开捞出,江水过凉,控干水分备用,辣椒切
把豆皮切象眼片。
就立即想到了把它们结合起来炒个菜,加个火腿肠和木耳,也算得上是营养丰富了吧。材料主料:火腿肠85g、玉米粒35g、豌豆35g、黑木耳35g; 辅料:油适量、盐适量四色杂炒1黑
青椒洗净，去蒂、去籽，切片。
搭配得不错哦,营养均衡。材料主料:胡萝卜50g、黑木耳50g、豆腐60g、五花肉80g; 辅料:油适量、盐适量、生粉适量、酱油适量、辣椒适量、蒜头适量四色杂炒1配料:辣椒切丝
起锅热油，爆香葱花。放入胡萝卜片。小火反复煸炒至胡萝卜片断生。
材料主料:意面、西红柿(番茄)、广味腊肠、芹菜叶子、香菇; 辅料:蒜碎四色意面1西红柿 煮出来才发现它是半个海螺的形状。5烧热油,把蒜碎、西红柿、腊肠丢进去炒, 然后加
放入豆皮、黑木耳翻炒均匀。烹入生抽。
辅料:叉烧200g、红萝卜50g、玉米1个、菜心150g、鼓油10ml、盐2g四色粒粒炒饭1四 调成中小火,慢慢把饭炒松炒开,再加上鼓油调点颜色7把饭炒松了,和所有材料都混在一起
加适量清水，煨制豆皮至软糯。加盐调味。
材料主料:; 辅料:四色淮山1一,先将淮山切片,胡萝卜切丝。马蹄去皮后切半,玉米粒待用。2二,热锅后下油,放少量姜丝,先放淮山、胡萝卜、马蹄下锅,炒少许时间。3三、淮山、胡
放入青椒片翻炒均匀，放味精提鲜。
蒜头1个、西芹一点点四色茄子1把蒜头、尖椒、西芹切成小段,茄子切成薄片备用2把水烧开,把茄子放在开水里煮一下,捞起3放入差不多锅底0.5cm高的油,放入茄子炒,茄子变色
淋入水淀粉勾薄芡。芡汁糊化后，即可关火。
四色小炒1瘦肉切花生大小的粒,用生粉、食盐、食油腌制。2玉米掰成粒,胡萝卜切成粒及豌豆洗净备用。3将玉米粒、胡萝卜粒、豌豆粒飞水备用。4热油锅,倒放瘦肉粒炒至变
出锅装盘，即可上桌。
盐适量四色玉米丁1原料图,玉米剥好了再想到拍拍照。2所有材料洗净切丁。 3锅热下少许油爆香腊肠。 4腊肠出油后下玉米和胡萝卜丁。5上述材料炒熟下青椒略炒,出锅放少许
注意煸炒顺序，一定要先煸炒胡萝卜片，便于胡萝卜素的吸收。
有这样温柔清凉的甜点作伴赏月是件很惬意的事情。 冰皮月饼的做法比苏式或者广 辅料:油适量、吉士粉适量、绿茶粉适量、可可粉适量、椰子粉适量四色冰皮月饼1将牛
中间放黑木耳和豆皮煨制，使得豆皮口感软糯。
、生抽适量 、鸡精适量清炒四色菜1韭菜洗净切段,红萝卜切丝,木耳切丝备用。2绿豆芽洗净备用。3热油锅,下红萝卜丝和木耳丝翻炒下。4然后放韭菜和绿豆芽一起翻炒,炒至变
最后放青椒，才能保证青椒脆嫩。
前言这道菜简单而健康材料主料:猪肉、红萝卜、土豆、菜椒、洋葱; 辅料:鸡精四色炒肉1把肉切好2把菜也切好3按步骤放到锅里炒4完成小贴士这道菜做法很简单,一块半肥瘦的
扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。
四色玉米青豆胡萝卜炒火腿最正宗的做法
前言多彩的颜色，增进食欲
清炒四色山药的做法有哪些？
前言YB因为经常应酬，有回家吃饭的时候总是一再强调要给他做些清淡健康的菜肴。对于家里顶梁柱说的话，舞自然要遵从了，他的健康可是我们全家的福气哈，那个他爹，身体健健康康地，然后多赚点钱钱回来给我们*花哦。
到市场挑选山药时候要注意，那种表面比较光滑的是脆脆的口感，清炒最合适了，还有一种表面有些粗糙的口感是比较面的，比较适合做些山药泥之类的。呵呵，这点还请大家要稍微分别下哦。
炒四色怎么做好吃
前言所谓四色，就是四种颜色的食材搭配烹制的一道家常小炒。绿色的青椒、红色的胡萝卜、黑色的木耳和白色的豆皮。自然界植物的五颜六色，接受阳光雨露的滋润生长，为万物之灵的人提供了食物来源。人体五脏与大自然的五色有着密切的关联，绿色养肝、红色补心、*益脾胃、白色润肺，黑色补肾。所以这道菜肴是一道健康保健的私房菜。
四色小炒最正宗的做法
前言我家不喜欢直接吃植物油，习惯先将油炸一下，这样感觉没有生油味，每次炸的时候，都顺便放两个土豆，这样油又炸好了，又吃到了薯片。嘻嘻。
今天没什么菜，就用炸完的薯片配了点菜一起炒，红的胡萝卜，黑的木耳，绿的青椒，加上*的薯片，四种颜色的菜，很鲜亮，虽然有什么放什么，不过味道还不错，营养感觉也很均衡哦。
四色炒豆芽怎么做
前言
