怎么消除水肿？ 怀孕期间

很多女人在怀孕的期间，都会发现自已的脚越来越肥肿，以前的鞋码都不合适了，经常要换鞋子，同时也买很大的衣服，手脚有浮肿的现象；在我怀孕的时候，我也试过这种情况，不过经过自已的研究锻炼，我比其他的孕妇瘦很多，现在我把这个经验分享给大家吧

步骤/方法：

在家里的时候，尽量不要整天对着电视和电脑，有辐射的同时，对身体也不好；最好的就是在床上休息静养，这样能够减轻子宫对下腔静脉的压迫。

上班的时候，不要整天坐着凳子不动，要起来走动一下，同时可以经常把脚抬高，经常性的转动踝关节和脚部来增加血液循环。

生活习惯要有规律，饮食习惯要正常；每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。